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大餅的記事本

2006年03月20日

跑步

分類: 運動

上星期日跑了四十五分鐘，6000米，結果大腿肌肉好累…頭一兩天落樓梯都要拐下拐下，星期又去了跑，因為太晚的關係唔可以在運動場中跑，時間大約跑了四十五分鐘，不過今次好了好多，休息了一天，今天（星期日）我又可以再跑了。

今天跑了一小時，其實都好累的，但係都想跑耐d ，所以堅持慢跑都跑落去。大約跑了20個圈，計落平均三分鐘一個圈…

唔…我要”的”起心肝做運動…hehe…減肥嘛…最重要係個人會精神d….. :) 

Trackback 路徑 http://bigcoin.mocasting.com/main/wp-trackback.php/43100

  1. 一個好似幾好的training program: http://www.halhigdon.com/10ktraining/10kintro.htm

    大餅 — 2006年03月20日 12:26 上午

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